V najhorúcejšom dni v lete som robil dva tréningy s Ninou Dobrev - jeden na Brooklynskej streche a druhý na člne uprostred rieky Hudson. Prežil som, aby som rozprával príbeh. Tu je môj príbeh.
Dovoľte mi začať tým, že poviem, že nie som super atletický človek, ani som nebol obdarený šialene rýchlym metabolizmom, ktorý „jie, čo chcem“ - je to celkom naopak, v posledných mesiacoch som sa však snažil získať do lepšieho tvaru. Takže keď som dostal e-mail od Reeboka, ktorý ma pozval, aby som sa stal súčasťou „mužstva Niny Dobrevovej “ za deň - vrátane dvoch intenzívnych tréningov a brunch, skočil som do šance. Len som nevedel, že to bude 95 stupňov a všetko bude vonku.
Keď som dorazil do hotela William Vale v Brooklyne, bol to už páliaci. Reebok ma nadal nejakým cvičením a rýchlo som sa zmenil, aby som sa pripravil na prvé cvičenie - LES MILLS 'BODYFLOW, trieda založená na joge, ktorá obsahuje prvky Pilates a Tai Chi. Nina je veľmi zaneprázdnená šialeným rozvrhom. Aby zostala v živote vyrovnaná, povedala mi: „Preto sme chceli túto skúsenosť urobiť dnes. Prinášam svojich priateľov a spolu robíme [cvičebné] hodiny
Nikdy sme sa navzájom ne choreli, dobre, niekedy sme sa navzájom chorí [smiech]. Radi varíme, radi sa spolu schádzame a varíme a pozeráme filmy a spolu trávime kvalitný čas. Sme mužstvo, takže dnes sme všetci mužstvo! “
Cvičenie na streche bolo SO, teda HOT. Bolo to ako horúca jóga x 100. Boli sme na otvorenej streche na priamom slnečnom svetle, ale výhľad bol NEBEZPEČNÝ! Stálo to za to. "Misery miluje spoločnosť, " povedala mi Nina. „Ak sa budete potiť a nadávať, a sotva sa k nemu dostanete, je dobré mať po ruke svoj najlepší púčik. Som veľmi konkurencieschopný a veľa mojich priateľov je príliš veľa, takže ak som skoro pripravený prestať alebo už som prestal a prichádzam do vzduchu, môžem sa pozrieť na jednu zo svojich strán a ak moji priatelia stále robia musím ho vyzdvihnúť a urobiť. Sú mojou najväčšou motiváciou. “
Po lahodnom brunch od Sakara Life sme sa vydali na Pier 5 v Brooklyne. Všetci sme nastúpili na loď
ktoré nás priviedlo k BARGE uprostred rieky na naše ďalšie cvičenie: LES MILLS GRIT. Toto cvičenie je iba 30 minút, ale hlavný tréner Lissa Bankston povedal, že musíte mať kapacitu MAX 85 percent času. Toto intervalové školenie s vysokou intenzitou vážne narastá srdcový rytmus a spaľuje veľa kalórií. "Som jedným z tých ľudí, ktorí sa nudia tak ľahko a rýchlo, " uviedla Nina. „Mám rád jogu, rád cvičím s vysokou intenzitou, rád robím rôzne druhy šialených vecí a vyzeralo to, že presne to je to, čo Les Mills je - je to všetko. Majú bojovú triedu, majú telesný tok, majú zrnitosť, ktorá [nakopne zadok]! “
Áno, tréning DID kopol naše zadky, a ja som bol len o tom, že umriem z horúčavy. Po druhom cvičení sa však Nina stále usmievala a smiala a dokonca si so sebou vzala selfie uprostred vody. Trieda GRIT je určite niečo, čo trvá iba pár minút, ale vo vašom tele robí vážne zmeny. Trénerka Lissa potvrdila, že aj pre profesionálov jej triedy HIIT dali viac definície a tónu ako kedykoľvek predtým. Tak efektívne! Navyše každé tri mesiace prepínajú svoje triedy, takže vaše telo si na pohyby nikdy zvykne a môže byť vždy napadnuté, čo vedie k skutočným zmenám.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Mám pocit, že mám hraničné vyčerpanie tepla zo 6 hodín na slnku a 2 intenzívne tréningy pri 95 stupňoch tepla, ale dnes to stálo za to! Ďakujeme, že ste ma privítali vo svojom tíme @nina a @reebokwomen @lesmillstribe za úžasné tréningy s top trénermi a neuveriteľnými výhľadmi - z Brooklynskej strechy a z člna uprostred Hudsonu! ???????? ♀️
Príspevok zdieľaný Dory Larrabee Zayas (@doryzayas) 20. júla 2017 o 19:46 PDT
Mohli by ste skúsiť cvičenie Niny Dobrevovej ako ja?
