Víkendy a sviatky medzi obyvateľmi Ruska sú spojené predovšetkým s požívaním alkoholu. Prázdniny a ešte viac neprechádzajú bez silných nápojov. Existujú však ľudia, ktorí sa snažia starať o svoje zdravie. A sú pripravení bojovať o túžbu po alkohole počas prázdnin.
Návod na použitie
1
Nájdite dobré dôvody na ukončenie alkoholu. Na začiatok sa sami rozhodnite, prečo a prečo odmietate silné nápoje. Vždy pamätajte, že odpočinok bez alkoholu je množstvo pozitívnych emócií bez následkov, je to zdravie a pohoda, ako aj zachovaná dôstojnosť.
2
Príďte autom. Ak sa chystáte relaxovať v lese s grilom, s priateľmi v byte alebo v nočnom klube, choďte za volant. Pocit zodpovednosti vám nedovolí piť a budete mať vždy dôvod odmietnuť to svojim priateľom. Upozorňujeme, že ak ste stále pili alkohol, je lepšie nechať auto samé až do nasledujúceho dňa.
3
Pridajte si priateľov na outdoorové aktivity. Vonkajšie športy viac ako len nahradia zábavu z alkoholu. Získajte badminton, Frisbee, volejbal a ďalšie športové vybavenie. Môžete sa tešiť na bicykli alebo na kolieskových korčuliach. Verte mi, že ani jeden človek sa neodmieta vrátiť do detstva a hrať sa s priateľmi.
4
Nájdite nových priateľov s podobnými záujmami. Stáva sa tak, že už dávno založená spoločnosť si už nepredstavuje zmenu zamestnania. A naďalej pijete zo zvyku a zakaždým sa s ňou stretávate. Z tejto situácie existuje východisko - musíte nájsť nových priateľov, s ktorými existujú spoločné záujmy. Nadviažu vaše priateľstvo a môžete zabudnúť na alkohol.
5
Návšteva prírody častejšie. Rozjímanie o prírodnej kráse je inšpiratívne a nijako nesúvisí s alkoholickými nápojmi. Čaj v termoske pre chladné obdobie alebo celá krabica nealkoholických nápojov - to sú vaši spoločníci na výlet k jazeru, lesu alebo horám. Čerstvý vzduch v kombinácii s pokojom vás pripraví na relaxáciu. Takáto dovolenka nahradí desiatky alkoholických večierkov.
