Keď medzi vaše pracovné povinnosti patrí chôdza po pristávacej dráhe, ktorá nosí iba spodnú bielizeň, určite viete niečo o tom, ako cvičiť a jesť správne! Victoria's Secret model Karlie Kloss rozlieva diétu a cvičenie, ktoré sleduje, aby sa dostali naštvaných, plochých abs!
21- ročná Karlie Klossová predviedla svoje fit telo tiahnuce sa po Victoria Secret Secretway, nahá VOGUE, potom pózovala hore bez časopisu Numero Magazine. Zaujíma vás, ako dosiahne dokonale tvarovaného, tónovaného tela? Potom máte šťastie, pretože Karlie odhaľuje svoje „staromódne“ tajomstvá plochému žalúdku! Pokračujte v čítaní a zistite, ako môžete získať Karlieho dláto abs tento Fitness piatok!
Cvičenie Karlie Kloss pre ploché abs - ako získať telo supermodelky
Aký lepší spôsob motivácie pre #FitnessFriday ako s tajomstvom priamo z modelu bielizne?
„Snažím sa vytrvalo pracovať každý týždeň štyri až päť dní. Ráno rád cvičím a pohybujem sa prvou vecou. Začiatok tréningu mi dáva nával energie, ktorý mi pomáha dostať sa cez deň, “podelil sa Karlie so spoločnosťou Style.com.
Keď sa Karlie spýtala na svoje obľúbené triedy na spaľovanie kalórií, povedala: „Je dôležité zmeniť si tréningové postupy, takže rada chodím na rôzne triedy. Milujem SoulCycle pre rýchle, intenzívne a vysoko energetické cvičenie a pre baletné kurzy pre flexibilitu a predĺženie. “
„Som pravidelným členom ModelFit a úzko spolupracujem s Justin Gelband. Je to úžasný tréner a naučil ma stanoviť si ciele a tlačiť sa spôsobmi, ktoré som nikdy nepovažoval za možné. Určite ho milujte! “
Aby získala Karlieho slávnu Victoria's Secret abs, hovorí: „Môj obľúbený trik pre definovanú abs sú dobré staromódne sit-upy. Je to niečo, pre čo nepotrebujete žiadne vybavenie alebo trénera, a môžete to urobiť kedykoľvek. “A pre pevné zadok dodáva:„ Vždy si hodím členkové závažia do môjho kufra a robím niekoľko sád nôh a zadkov v mojom hoteli. miestnosť, ak nemám čas na plné cvičenie. “
Tipy na stravovanie Karlie Kloss pre ploché abs
Na doplnenie si Karlie povedala Style.com: „Pred ranným cvičením budem jesť ľahké raňajky, zvyčajne zelenú šťavu a grécky jogurt. Nie je nič horšie, ako jesť niečo ťažké, byť uprostred cvičenia a cítiť sa zle. “Ďalej dodáva:„ Moje najobľúbenejšie raňajky sú vaječno-biele kúsočky s avokádom doplnené trochou horúcej omáčky a pohár čerstvého ovocia. vylisovaná šťava. “
Keď hovoríme o džúsoch, Karlie dodala: „Je to dôležité, najmä keď cvičíte a pohybujete sa, poháňate svoje telo a jete zdravo. Takže nerobím čistiace prostriedky, ale milujem šťavu zo zmesi jabĺk, citrónu, uhoriek, kapusta, zázvoru a kajenského mäsa. Je svieža a plná živín. “
Karlie však vie, že je to všetko o rovnováhe, a pripúšťa, že jej najväčšou rozpoltenosťou je zvyčajne súbor cookie (ktorý pomohla vytvoriť) s názvom Karlie's Kookie z mliečneho baru Momofuku.
Ako sa teda chcete dostať do formy? Povedzte nám, ak je to podobné ako Karlieho rutina!
- Devin Beth Cohodas
Ďalšie správy Karlie Kloss:
- Karlie Kloss predvádza off tónovaný bruško v novej reklame Nike - skontrolujte ju
- Taylor Swift je sexy červené pery s Karlie Kloss v NYC
- Karlie Kloss & Taylor Swift je Low Key Beauty - Nádherná bez make-upu
