Kelly Ripa je nadšene fit v 48. roku. Ako sa teda hostiteľovi „Live With Kelly and Ryan“ podarí vyzerať skvele - a mať toľko energie? Celebrity výživu vysvetľuje, ako strava hrá kľúčovú úlohu.
48- ročná Kelly Ripa je lúčom slnečného svitu na svojej ABC talk show Live With Kelly a Ryan. A aj keď je v 5:30 ráno, aby začala svoj deň, stále sa jej po práci podarí aspoň hodinu cvičenia. Jej odhodlanie sa rozhodne oplatí, pokiaľ ide o jej plážové telo. Ale vážne, kde nájde energiu na všetko? Je to Superwoman? Alebo je jednoducho super zdravá? Pravdepodobne trochu oboje.
Vieme, že Kelly väčšinou sleduje zásaditú stravu. O tom otvorene hovorila na svojej talk show a povedala, že našla stravu, keď hľadala pomoc s nevysvetliteľnou bolesťou kĺbov. Jej lov ju priviedol k Dr. Daryl Gioffre, výživovej celebrite a autorovi Get Off Your Acid. Kelly začala jesť zásaditým spôsobom a považovala za také užitočné, že zmenila svoj životný štýl - a dokonca napísala knihu ďalej.
Alkalická strava znie dosť vedecky - ale keď je rozdelená, je to veľmi jednoduché. Kľúčom je zvýšenie vášho príjmu zeleniny a vysekávanie kyslých potravín, ako je cukor a červené mäso. „Existujú potraviny, ktoré v tele vytvárajú zdravie a existujú aj potraviny, ktoré v tele vytvárajú toxíny, “ vysvetľuje Dr. Gioffre. „Čo chcete urobiť, je odstrániť veci, ktoré sú kyslé. Takže cukor, obilniny, umelé sladidlá, priveľa mäsa alebo živočíšnych bielkovín a mliečne výrobky. Zameriavame sa na to, aby sa do stravy dostávali zásadité potraviny, takže vaša zelená listová zelenina, špenát, kel, potočnica, rímsky šalát. Vaša krížová zelenina, napríklad brokolica a karfiol. Vaša zelenina na báze síry, ktorá je ako cibuľa, reďkovka a kapusta. “
Žiadne veľké prekvapenie, že vegetariáni sú pre vás dobrí, ale vedeli ste, že sýtená voda je pre vaše telo úplne toxická? Podľa Dr. Gioffre je to niečo, čo Kelly denne pila, kým si neuvedomila, ako veľmi to bolí jej telo. "Kelly, išla k množstvu rôznych lekárov, ktoré mali bolesti v lakťoch a kĺboch, hovorila o tom v prednej časti knihy a jednou z veľkých bola voda sýtená oxidom uhličitým." Koľko ľudí si myslí, že sýtená voda je pre vás škodlivá? Sýtená voda je naplnená plynným oxidom uhličitým, ktorý je jednou z najviac kyslých chemikálií v tele, a preto je dýchanie také dôležité, pretože je to o vniknutí kyslíka, ale čo je dôležitejšie, o vypustení plynného oxidu uhličitého. Kelly pila vodu sýtenú každý deň a potom sa čudovala, prečo jej kĺby boli také bolestivé, a tá šialená vec bola po troch dňoch môjho programu bez príznakov, a to bolo po prekonaní týchto príznakov už viac ako 12 mesiacov."
Aj keď zásaditá strava nie je zameraná na chudnutie, je to vedľajší účinok na zdravie a podľa Dr. Gioffra je bežné, že jeho pacienti rýchlo schudnú týmto spôsobom. Akonáhle sa zalkalizoval, dokonca klesol o 50 libier. „Ak máte nadváhu, je to problém s kyselinou. Čo sa stane, je to, že keď jete všetky tieto kyslé potraviny, telo sa stáva príliš kyslým, takže telo musí urobiť všetko, čo je v jeho silách, aby stabilizovalo svoje pH. A čo robí, je to, že zadržiava tuk ako tlmivý roztok na neutralizáciu kyseliny. Keď má vaše telo energiu alebo správne výživné látky, ktoré ich zbavujú, tak to robí.
: Keď začnete do svojho tela vkladať minerály, vo forme týchto potravín bohatých na živiny, ako napríklad šťava z pšeničnej trávy a zelerovej šťavy a všetky tie, ktoré som už spomínal ako avokáda a tmavo zelená listová zelenina, sa minerály zachytia na toxínoch a oni vytlačte ich z tela. Tuková bunka je pripojená k toxínu, takže čo sa stane, keď tuk skončí opúšťaním tela ako vedľajší produkt detoxikácie, je to bez námahy. “Máte viac energie, vyhýbajte sa chorobám - a pozerajte sa lepšie na pláž? Prejdite prosím brokolicu.
