Existuje toľko tipov a trikov týkajúcich sa stravovania, takže vedieť, čo robiť, môže byť mätúce. Tento odborník však tvrdí, že deprivácia NIE JE odpoveďou a skutočne ODPORÚČA jesť čokoládu. Prihláste sa! Prečítajte si jej tipy nižšie.
Včera som pracoval s trénerom celebrít Gunnar Peterson a tiež som sa stretol a rozprával sa s odborníkom na výživu a odborníkom na výživu Dawn Jacksonom Blatnerom. Pracuje s Chicago Cubs! Hovorí, že by ste mali mať dezert, aby ste svojmu telu signalizovali, že ste hotoví na noc. „Každú noc končte horúcim čajom mäty, napríklad TERAZ Čajový čaj Mätový čaj Mint Comfort a malým kúskom tmavej čokolády. Pomôže to signalizovať „nedotknuteľnosť“ zastaviť nočné munchies a dostať vás do režimu relaxácie pred spaním. “Gunnar súhlasí:„ Nevzdávajte sa dezertov; jednoducho to budeš chcieť viac. Dajte si malý dezert každú noc po dobu jedného týždňa, potom žiadny dezert po dobu 2 týždňov, potom opakujte postup. Budeš sa tešiť na to, že to budeš mať znova a budeš na tom tvrdšie pracovať. A ak potrebujete tú čokoládu fixovať medzi sebou, do jogurtu posypte niekoľko TERAZ hríbov z pravého jedla Cacao alebo dokonca zopár z vrecka ako občerstvenie bohaté na živiny, ktoré určite uspokojí! “Zistil som, že veľmi malý kúsok skutočne vysoko kvalitná horká čokoláda úplne vyhovuje.
Včera som vyskúšal Dawn's Chocolate BeetBerry Smoothie, ktorý nechce ako repa VŠETKY, chutí ako čokoládový kokteil! Bolo to také dobré. Tu je to, čo potrebujete: 1 repa, olúpaná a nasekaná (asi 1 šálka); 1 šálka jahôd; 1 banán; 1 ½ šálky nesladeného rastlinného mlieka, napríklad mandlí alebo konope; ¾ pohár TERAZ Surové kešu surové jedlo; 1 ½ lyžice TERAZ Organický surový kakaový prášok; ½ šálky ľadu. “Postupujte takto:„ V mixéri kombinujte repu, bobule, banány, mlieko, kešu a kakaový prášok a pyré. Pridajte ľad a miešajte, kým nebude hladký. Ak to robíte pre jeden, ďalšie porcie môžu byť uložené vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až 2 dni. “Kakaový prášok dodáva tonu chuti a NIE cukor! Je to výhra, výhra!
Dawn tiež odporúča prepnúť kávu na čaj - stále vám dodá energiu! „Kúpte si novú chuť zeleného čaju a vychutnajte si šálku horúcu alebo ľadovú. Zelený čaj je vlastnou prírodnou päťhodinovou energiou. Čaj prirodzene obsahuje kofeín pre energiu a theanín pre zameranie. Nie je to veľký fanúšik čaju, ale napriek tomu chcete využívať zdravotné výhody? Vyskúšajte to v koncentrovanej forme s týmto doplnkom TERAZ Zelený čaj. “Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete s diétou alebo výživovým plánom., myslíte, že by vám horká čokoláda pomohla schudnúť?
