Pamätáte si, ako pieseň spievala: "Leto je trochu života"? A aby ste si v zime mohli pamätať, prežime toto horúce leto na pláži! Plážový život by sa však nemal zmeniť na nekontrolovaný pobyt pod spáleným slnkom. Aby ste predišli zdravotným problémom, mali by ste venovať pozornosť jednoduchým odporúčaniam, ako sa opaľovať na pláži.
Vystavenie slnku sa stáva osudným pre pokožku po 15 minútach pobytu osoby pod spálenými lúčmi. Správne opaľovanie - to neznamená, že musíte čakať hodiny na slnku v očakávaní farby čokoládovej pokožky. Faktom je, že melanín, alebo pigment sfarbujúci pokožku, telo produkuje iba v prvých 50 minútach pôsobenia slnka. Nadmerná dávka slnečného žiarenia však môže byť veľmi jednoduchá, ale môže spôsobiť pokazenie opálenia a dokonca vyvolanie závažných chorôb. Pre malé deti je príliš dlhá expozícia slnku príliš riskantná: spálenie spálením v detstve pre nich zvyšuje riziko rakoviny kože v dospelosti. Pred odoslaním na pláž sa musíte pripraviť na pokožku. Pred odchodom na pláž očistite pokožku, ktorá je unavená z mŕtvych buniek, predtým, ako idete na pláž, očistite ju ochranným mliekom, na pláži použite krém, aby nedošlo k spáleniu. Opálenie od slnka sa prejaví pomalšie, ale okamžite nadobudne krásnu čokoládovú farbu a rovnomerne leží. Mimochodom, opaľovanie môže vyliečiť množstvo dermatologických chorôb. Na pláži zlikvidujte výrobky na líčenie. Ani jeden základový krém nebude chrániť vašu tvár pred slnečnými lúčmi a popáleninami a niektoré kozmetické výrobky môžu dokonca prilákať nadmerné slnečné žiarenie. Od horúčavy a od vody na pláži bude líčenie určite rozmazané. Po opaľovaní na pláži sa kroviny neodporúčajú. Opaľovanie na slnku nechajte pokožku zotaviť sa po vystavení horúcim lúčom - neodstraňujte z nej hornú vrstvu drhnutím. Ak máte spálené slnko, môžete použiť ľudový liek - kyslou smotanu alebo kefír. Po opaľovaní však existujú špeciálne regeneračné krémy s hydratačným, ochladzujúcim a upokojujúcim účinkom. Môžete ich použiť nielen v prípade spálenia od slnka, ale aj po správnom opaľovaní - účinne zabránia odlupovaniu a budú odolné voči opáleniu.
