Ako presne klesla Jenna Jameson 80 libier od narodenia svojej dcéry Batel v apríli 2017? Tu sú jej najlepšie tipy na výživu a fitnes, ktoré zdieľa v novembri - tiež si pozrite jej najnovšie transformačné obrázky!
44-ročná Jenna Jamesonová bývala dámou na plagáte v spálni a teraz je plagátovou ženou fitness! Bývalá filmová hviezda pre dospelých bola v treťom trimestri 205 libier, keď bola v roku 2017 tehotná so svojou dcérou Batel, a 4. novembra odhalila, že odvtedy stratila 80 libier. Jej pokrok bol najzreteľnejší v jej poslednom príspevku na Instagrame 26. novembra, v ktorom presviedčala svoje pevné abs - pozri nižšie pred a po transformácii! Našťastie nás Jenna informovala o tom, čo sa stalo medzi vtedy a teraz, prostredníctvom pravdivých titulkov na Instagrame. Vybrali sme tie najlepšie od novembra!
Jenna prerušuje pôstu a odhalí, že neje medzi 18:00 a 11:00, päť dní v týždni, na Instagramovom príspevku 8. novembra. Jej úbytok na váhe sa však väčšinou pripisuje ketogénnej strave, ktorá uprednostňuje viac tukov a menej uhľohydrátov, aby „ viedla vaše telo k ketóze, čo je stav, keď telo využíva tuk ako primárny zdroj paliva“, povedala Stacey Mattinson, RDN, Everyday Health., 17. novembra Jenna odhalila, že sedem mesiacov dodržiava pokyny pre stravu a ďalšie šokujúce oznámenie - klesla na 120 libier! Pokiaľ ide o to, čo je presne v jej komore, Jenna radila v Instagramovom príspevku 11. novembra: „VYČISTITE KUCHYNU. Zbavte sa všetkého skrytých cukrov a všetkého spracovaného škaredého odpadu, s ktorým ste sa otrávili. “ Jenna zašla tak ďaleko, že povedala, že „sa pozerá na cukor ako jed“.
Nová matka tiež navrhla dva obchody s potravinami na nákupy: Whole Foods a Trader Joe's! „Nenosia toľko vysoko spracovaných nezdravých potravín, ktoré môžu zvádzať. Kupujte ekologické a trávnaté trávy, “pokračovala vo svojom príspevku. „Investujte do svojich vnútorností! Ak nakupujete v pravidelných obchodoch s potravinami, odporúčam vám nakupovať obvod obchodu a nikdy ostrovy. Dobré pravidlo je, že ak ide o celé jedlo, nie o zmes chemikálií, je to to, čo si Boh zamýšľal jesť! “
Vážne je strava kľúčová. Jenna nezačala pracovať až „tento posledný mesiac“, ako uviedla v titulku začiatkom novembra. "Začala som zdvíhať len závažia a trochu jogy, " vysvetlila Jenna a pripustila, že "cvičenie sa začína vyplácať". Pokračovala: „Áno, stratila som váhu, ktorú som chcela, ale chcem sa cítiť tónovaná. V mojom veku to nie je ľahké. Mám takmer 45 rokov. Úprimne opovrhujem telocvičňou. Keď som tam, cítim sa sebaisto a úzkostlivo. “
Jenna potom posadila alternatívy k telocvični. "Tak som si povedala, že sa budem posilňovať pešou turistikou s Batelom, chôdzou a chodením po schodoch, " pokračovala v písaní. "Funguje to. Tento progres dokazuje, že nemusíte tráviť hodiny v telocvični
dostať sa von, posúvať svoje telo a žiť život !!!! “
