Carli Lloyd mieri na olympijské hry v Rio, aby hľadala svoju tretiu olympijskú zlatú medailu. Má najlepšiu podobu svojho života a teraz sa delí o svoje tipy na energiu a výdrž, ktoré môžete skopírovať ASAP!
Carli Lloyd sa spojila s trhom Whole Foods Markets, aby zásobila zdravé občerstvenie a kuchynské pomôcky, vďaka ktorým je zdravé a rýchle stravovanie rýchle a ľahké. Tu je jej päť najlepších tipov na tréning bez ohľadu na úroveň!
Americký futbal najhorúcejšie Hunks - Pics
Neboj sa ovocia. Cukor v ovocí je prírodný, takže je celkom dobré zásobovať svoje obľúbené položky. Carli miluje mango, čučoriedky, jahody, ananásy, maliny a ostružiny, zvyčajne s granolami. Ona a jej spoluhráči jedia asi 90 minút pred zápasom. "Dáva vám to žalúdok niečo, čo vás rozladí, a dá vám dodatočnú energiu bez toho, aby ste boli úplne alebo unavení, " hovorí Carli. Whole Foods má vopred narezaný melón a mango, čo z neho robí pohodlné občerstvenie na cestách.
„Carbo load“. Carli hovorí: „Ľudia si myslia, že musíte preťažiť všetky tieto sacharidy, ale sacharidy vás skutočne unavujú.“ Carli preferuje 365 Daily Berry Bounty Trail Mix, ktorý obsahuje bielkoviny a antioxidanty.
Napájanie pomocou bielkovín! "Proteín je dôležitý - chcete sa ubezpečiť, že doplňujete svaly, aby sa vaše svaly zotavili a liečili." Carli miluje jesť organické kurča, rozdrvené na veľkom šaláte.
Zostať hydratovaný je maratón, nie šprint. Nepoužívajte vodu, ale celý deň ju pomaly popíjajte. Ani to nebude mať za následok príliš plný žalúdok. „Carli pije 365 každý deň hodnotu 100% bezdrevnej kokosovej vody po dobu jedného týždňa, ktorý vedie k hre, aby sa pri hraní zabránilo pocitu parched.
Cesnak je skvelý! „Používam cesnak s množstvom vecí. Akákoľvek zelenina, ktorú sa snažím opečiť, najmä huby a brokolica, “hovorí Carli. Získajte lis na cesnak, aby bol rýchly a ľahký.
, chystáte sa pozerať na olympijské hry 2016?
